S čím Vám mohu pomoci
"Začněte tam, kde jste, využijte to, co máte, a udělejte první krok, i když je malý."
Insoo Kim Berg
Pomohu Vám zvládnout složité životní situace, náročné emoce i stres. Společně budeme hledat nové způsoby, jak se vyrovnat s problémy, zpracovat traumatické zážitky a objevovat řešení, která fungují právě pro Vás.
Jako mediátor nabízím bezpečný prostor pro řešení osobních, rodinných či pracovních konfliktů, od sporů s dospívajícími až po otázky péče o dítě po rozchodu nebo rozvodu.
Služby
Terapie zaměřená na řešení
Přístup zaměřený na řešení (zkráceně SF z angl. "solution-focused") lze zařadit do velké rodiny tzv. systemických či lépe postmoderních přístupů. Terapie se soustředí na to, čeho chcete dosáhnout, a na kroky, které Vás tam dovedou. Nemusíme dlouho rozebírat, proč problém vznikl – místo toho nás bude zajímat: "Jak by to mělo vypadat, až se situace zlepší?"
Tento přístup staví na vašich silných stránkách, zdrojích a zkušenostech, které už v sobě máte. I náročné životní situace, strachy, zlozvyky nebo dlouhodobé problémy lze řešit – jen trochu jiným způsobem.
Terapie zaměřená na řešení je praktická, flexibilní a efektivní. Hledá konkrétní kroky ke změně a otevírá nové možnosti, ať už jde o vztahy, kariéru, stres, sebevědomí nebo zpracování traumatických životních situací.
Mediace
Mediace je prostor pro rozhovor, který umožňuje stranám sporu hledat řešení.
Je to příležitost říct, co je pro Vás důležité.
- Mediátor zachovává mlčenlivost a důvěrnost rozhovoru.
- Mediátor strany sporu podporuje, aby mohli dělat rozhodnutí.
- Mediátor neradí, nesoudí a není na ničí straně.
- Je na Vás, jaký bude výsledek mediace.
- Mediace je vhodná pro řešení osobních, obchodních, sousedských, školních, pracovních nebo rodinných sporů.
- Mediační sezení trvá přibližně tři hodiny.
- Každá strana obvykle hradí polovinu smluvené ceny za mediaci.
- Na mediační schůzku se nemusíte nijak připravovat. Stačí si domluvit termín a přijít.
Hypnoterapie
Hypnoterapie je účinná terapeutická metoda, která pracuje se stavem uvolnění a soustředění. Tento stav je zcela přirozený – podobným tomu, když se ponoříte do knihy nebo filmu.
Během hypnoterapie jste plně při vědomí a máte nad sebou kontrolu. Terapeut Vás provází a pomáhá zaměřit pozornost dovnitř, tam, kde vznikají naše automatické reakce, emoce a vzorce chování.
Právě zde může docházet ke skutečné změně. Hypnoterapie pomáhá uvolnit to, co už vám neslouží, a podpořit nové, zdravější nastavení. Využívá se například při práci se stresem, strachy, nízkým sebevědomím, psychosomatickými potížemi nebo zlozvyky.
Hypnoterapie vychází z myšlenky, že zdroje ke změně už v sobě máte. Hypnóza vám pomůže se k nim znovu dostat.